In je kracht staan is een soort natuurlijke flow waarin je je als een vis in het water voelt. Vergelijk het met een stromende rivier, die bij eventuele stagnaties toch weer een uitweg vindt en verder stroomt. Kracht is dus niet alleen het gevoel dat het lekker gaat maar ook dat je om kunt gaan met eventuele hindernissen die je op je pad tegenkomt.
Verschillende aspecten dragen bij om in je kracht te staan. Ik noem er acht, waarbij juist de combinatie van de verschillende aspecten de werking verhoogt en het resultaat meer is dan de som der delen (synergie-effect).
Een van de eerste punten bij in je kracht staan is het contact met jezelf! Het kunnen voelen hoe het met je gaat, welke emotie, gevoelens, gedachten erbij je spelen. Belangrijk is dat alles er mag zijn, ook de tegenpool van kracht en kwetsbaarheid.
Zodra je voelt en weet wat er speelt bij jezelf kun je ervoor kiezen dit te communiceren met de ander. Het is belangrijk jezelf te uiten en ook te luisteren naar de reactie van de ander.
De kracht zit niet alleen in jezelf maar ontstaat mede door de wisselwerking met anderen. Star en stug vasthouden aan jouw eigen mening levert al snel tunnelvisie op. Dus naast vertrouwen in jezelf is vertrouwen in de ander ook essentieel om open te staan voor andere meningen en inzichten. Je verplaatsen in het perspectief van de ander helpt je daarbij.
Doorgaan ook als het lastig wordt. Niet bij de minste of geringste tegenslag stoppen, maar doorgaan als je erin gelooft en blijven weten dat het haalbaar is. Omdat je het wilt. Omdat je weet dat je het kunt.
Veerkracht is het weer opveren en herstellen na een stressvolle gebeurtenis.
Je kunt de draad weer oppakken na een moeilijke periode en meestal kom je er sterker uit:
Soms hebben dingen meer tijd nodig dan je lief is maar wanneer je geduld hebt komt dit meestal de zaak ten goede.
Door afstand te nemen kun je vaak beter zien hoe iets in elkaar steekt i.p.v. dat je er helemaal in zit. Een nachtje slapen doet wonderen. Loslaten is soms ook bewust afscheid nemen en verder gaan.
In bovengenoemde punten is het belangrijk de balans te vinden. Niet helemaal doorschieten naar de ene of de andere pool: bijvoorbeeld niet alleen maar open staan voor anderen en daarbij jouw eigen mening en inzichten vergeten. Het gaat erom dat je beide kanten van dezelfde medaille ziet en toelaat. Juist die combinatie zorgt voor beter in jouw kracht komen te staan.
Wil je meer in jouw kracht komen te staan en ermee aan de slag? Heb jij zin in jouw Next Step? Neem dan contact met ons op. Stichting Next Step heeft als missie om voor iedereen een zacht kussen te bieden. Waarop je kunt blijven terugvallen op momenten dat je het nodig hebt in het leven.
Geschreven door Maike van Meulen. Leef je mooie leven en niet die van iemand anders “YOUR LIFE ISN’T YOURS IF YOU ALWAYS CARE WHAT SOMEONE ELSE THINKS.” Oehh…dàt is een gevoelige zin. Ook als ik deze...
Geschreven door Robin Groen. De snooze button in de ochtend Piep! Piep! Piep! Piep!………..BATS!!! Je hand slaat op de snooze button van je wekker. Zo, nog ff vijf minuutjes liggen… Piep! Piep! Piep!….Bats! Jemig, dat was echt geen vijf minuten!...
Moed en moedig zijn; een definitie. Moed is de morele kracht waaruit je ondanks angst, conflict en tegenslag, handelt naar eigen opvattingen en geweten. Binnen de existentiële filosofie – maar niet alleen daar, ook de Griekse filosofen wisten al over moed...
Het is zover Na maanden lang hard werken is het zover; Stichting Next Step heeft haar deuren geopend. Wij helpen iedereen die hersteld is van zijn of haar eetstoornis of eetproblematiek en verder willen blijven werken aan hun persoonlijke groei. Voor hun Next...
In je kracht staan is een soort natuurlijke flow waarin je je als een vis in het water voelt. Vergelijk het met een stromende rivier, die bij eventuele stagnaties toch weer een uitweg vindt en verder stroomt. Kracht is dus niet alleen het gevoel dat het lekker...
Never stop exploring Deze prachtige film ‘Walt before Mickey’ inspireert ons mateloos en willen wij graag delen als kijktip voor jou. Een waargebeurd verhaal over een jongen waarvan zijn dromen uitkwamen en tot een ware ‘kingdom’ uitgroeide. Daarnaast is er onderzoek gedaan naar...